ウェイト・ゲインの特徴と効果

ウェイト・ゲインは高カロリーのプロテイン製品です。ウェイト・ゲインはタンパク質のほかに炭水化物や脂質が一般的なプロテインよりも多く含まれているので、体重増加に大きく役立つプロテイン。

筋肉がつきにくい体質にベスト!

一般的なプロテインと比べてもカロリー量がかなり多く、1食500kcal以上含まれている場合が多いのです。カロリー量が多いので、筋肉がつきにくい体質(ハード・ゲイナー)の方に適しています。

そもそもハード・ゲイナーの筋肉がつきにくい理由として食事量が少ないことが一般的に多いのです。食事に加えてウェイト・ゲインを飲用することで、食が細い人でも手軽に筋肉の成長に必要な、摂取カロリーとタンパク質を増やすことができます。

ウェイト・ゲインの注意点

注意点としては、ウェイト・ゲインは体重を増やすことを目的としたプロテイン製品なので、筋肉のつきやすい体質の方が使用する場合は、筋肉よりも体脂肪のほうが増えてしまいやすいので、このような方の場合はウェイト・ゲインではなくホエイプロテインを飲用するべきです。

ウェイト・ゲインの効果的な摂取タイミング

ベストタイミング・間食

間食でウェイト・ゲインを飲むことで手軽に1日の総摂取カロリーを増やすことができます。今まで1日2000kcal程度しか摂っていない人の場合、ウェイト・ゲインを2回飲むことで、1日の摂取カロリーを3000kcalまで増やすことができるので体重増加にとても役立つのです。

持久型プロテインの効果的な摂取タイミング

ベストタイミング・就寝前

持久型のプロテインはカゼインプロテインよりも就寝前に飲用するプロテインとして効果的です。

おすすめウェイト・ゲイン

ウェイトゲインアドバンス

Kentai(ケンタイ) ウェイトゲインアドバンス

低価格で高品質の人気プロテインメーカー『Kentai』のウェイトゲインです。化吸収に優れたマルトデキストリンをベースに仕上げており、ガッチリしたからだづくりをめざす方、とにかく体重を増やしたい方におすすめ。

 

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